Για αυτούς που προσπαθούν σκληρά να κοιμηθούν, υπάρχει μία λιστα με video στο Υoutube που μπορεί να τους βοηθήσει να λύσουν το προβλημά τους. Να είστε πολύ προσεκτικοί πόσο συχνά παρακολουθείτε αυτά τα video πρίν πάτε στο κρεβάτι γιατί ο φωτισμός της οθόνης μπορεί να σας κρατήσει ξύπνιους σύμφωνα με μια έρευνα που παρουσιάστηκε στο sleep τον Ιούνιο του 2013.
Ελπίζουμε ότι θα πέσετε για ύπνο πολύ πρίν ολοκληρώσετε την προβολή αυτής της λίστας των video.
# 1 video για ύπνο
Σύμφωνα με μια έρευνα του National Sleep Foundation ο ενοχλητικός θόρυβος της πόλης καθώς και ο θόρυβος των αυτοκινήτων βοηθούν πάρα πολλούς ανθρώπους να κοιμηθούν-θεωρούν απωθητική την ιδέα των ήχων του δάσους.
# 2 video για ύπνο
Η μουσική είναι ένας τρόπος που βοηθά τους ανθρώπους να κοιμηθούν.
# 3 video για ύπνο
Στο Λονδίνο παρατηρήθηκε οτι τραγούδια τη Adele βοήθησαν ενοίκους ξενοδοχείου να κοιμηθούν-ακόμα και μωρά.
# 4 video για ύπνο
Μουσικά κομμάτια με επαναλαμβανόμενες μελωδίες στέλνουν πολύ κόσμο για ύπνο, αφού δεν απασχολούν το μυαλό τους με το να βρούν τι ακολουθεί.
# 5 video για ύπνο
Είναι πάρα πολύ εύκολο να λύσει κανείς το πρόβλημά του μέσα σε ένα τρένο.
# 6 video για ύπνο
Ο ήχος της βροχής που πέφτει είναι πολύ εύκολο να σας αποκοιμήσει αλλά έχει μια παρενέργεια-μπορεί να σας κάνει να θέλετε να πάτε τουαλέτα…
# 7 video για ύπνο
Μεταφερθείτε σε ένα τροπικό δάσος.
# 8 video για ύπνο
Οί ήχοι του φθινοπώρου σας στέλνουν κατευθείαν για ύπνο.
# 9 video για ύπνο
Ποιός μπορεί να αρνηθεί οτι ο ήχος από τα τριζόνια είναι το πιο τέλειο νανούρισμα;
